2020.03.17

遠藤講師による「家でできる簡単な運動」

いつも当館をご利用いただきありがとうございます。

新型コロナウイルス対策の為、当館主催教室を3月まで休講とさせて頂いており、
皆様にはご心配、ご迷惑をおかけしております。

さて、毎週水曜日に「姿勢矯正ヨガ」「カーディオエクササイズ45＆ケア」の教室を担当している遠藤講師より、「家でできる簡単な運動」の動画をご紹介いただきました。

子どもから大人まで、皆さんができる運動ですので、是非ご覧になって身体のケアを行ってください。

■　https://www.youtube.com/watch?v=y-kRsZTYMTk「簡単な足の運動」
■　https://www.youtube.com/watch?v=nrC6VUgtkJw「指先や腕を温める簡単な運動」
■　https://www.youtube.com/watch?v=ixryXjV0Xag「家で痩せる運動10分間　週3回（運動強度高め）」

運動は無理をせず、自分のペースで行ってください。皆様の健康を祈っています。