2020.03.24

遠藤講師による「家でできる簡単な運動」2

いつも当館をご利用いただきありがとうございます。

まだまだ新型コロナウイルスの影響が大きく、当館でも主催教室を休講とさせて頂いており、
皆様にはご心配、ご迷惑をおかけしております。

さて、今週も毎週水曜日に「姿勢矯正ヨガ」「カーディオエクササイズ45＆ケア」の教室を担当している遠藤講師より、「家でできる簡単な運動」の動画をご紹介いただきました。

子どもから大人まで、皆さんができる運動ですので、是非ご覧になって身体のケアを行ってください。

■　https://www.youtube.com/watch?v=JSmZUqJQ710「片足バランス運動、トレーニング」
■　https://www.youtube.com/watch?v=p_doAN5VFKM「椅子で運動」
■　https://www.youtube.com/watch?v=nAr-woGTXA4「簡単な肩の運動」

運動は無理をせず、自分のペースで行ってください。皆様の健康を祈っています。